Obezitatea infantilă — adică acumularea excesivă de grăsime corporală — a devenit o problemă tot mai frecventă, iar consecințele nu sunt doar fizice. Studiile arată că excesul de greutate la copii crește riscul apariției problemelor emoționale, inclusiv depresie și anxietate.
Ce factori contribuie și când ar trebui să fii atent
-
Alimentația nesănătoasă și sedentarismul: Consumul frecvent de alimente bogate în zahăr, grăsimi sau calorii, combinat cu lipsa activității fizice, sunt printre principalul vinovați.
-
Timpul scăzut petrecut în mișcare și expunerea prelungită la ecrane: Un stil de viață sedentar — specific tot mai multor copii — favorizează acumularea de kilograme în plus.
-
Presiunea socială și emotivă: Copiii supraponderali sau obezi pot fi expuși stigmatizării, hărțuirii sau critici legate de greutatea lor, ceea ce afectează stima de sine și poate declanșa stări de anxietate sau depresie.
Semne la care părinții ar trebui să fie atenți
Dacă un copil devine tot mai retras, evită activitățile fizice sau sociale, se simte obosit constant, are stima de sine scăzută sau manifestă schimbări de comportament — toate acestea pot fi semnale de alarmă. O legătură între greutatea excesivă și starea emoțională merită investigată. În plus, dacă apare supraponderalitatea, ar trebui evaluate obiceiurile alimentare, activitatea fizică și echilibrul general al vieții sale.
Ce se poate face: prevenție și sprijin
-
Încurajează un stil de viață activ: joacă afară, mers pe jos, sport — toate reduc sedentarismul și ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.
-
Oferă o alimentatie echilibrată: evită fast-food-ul, sucurile bogate în zahăr și gustările procesate; promovează consumul de fructe, legume, apă și mese regulate.
-
Sprijină copilul și discută cu el deschis: vorbește despre emoții, relații sociale, imagine de sine — și oferă suport emoțional real dacă apar semne de depresie sau anxietate.
Pe scurt: obezitatea infantilă nu este doar o problemă de greutate — poate afecta profund și sănătatea mintală. Atenția timpurie, educația, implicarea familiei și un stil de viață sănătos pot face diferența.
Sursa foto + text: csid.ro
