Odată cu venirea sezonului rece, răcelile devin frecvente, mai ales când cei mici se întorc la grădiniță sau școală. Plantele medicinale și produsele apicole, difuz răspândite de bunici, pot fi aliați prețioși în susținerea rezistenței organismului copiilor.
De ce ajută remediile naturale
Sistemul imunitar are nevoie de vitamine, minerale, antioxidanți, proteine și grăsimi sănătoase ca să funcționeze bine. Chiar dacă alimentația echilibrată este ideală pentru a furniza acești nutrienți, uneori micuții refuză anumite alimente sau nu le digeră la fel, iar remediile naturale pot completa golurile.
Cele mai eficiente opțiuni naturale
-
Echinacea
Un extract de echinacea purpurea, sub formă de sirop sau picături, poate scurta durata unei răceli și reduce severitatea simptomelor la copii. Recomandată de la vârsta de aproximativ 6 luni, cu acordul pediatrului. -
Cătina
Fructe bogate în vitamina C (mult mai mult decât portocalele), dar și în minerale și antioxidanți. Foarte versatilă: sirop, pulbere (în smoothie, iaurt sau cereale) — toate variantele sunt utile. -
Socul negru (Sambucus nigra)
Siropul sau extractele de soc negru sunt cunoscute pentru efectele antivirale și de scurtare a răcelii. Recomandate copiilor peste un an, cu dozaj adaptat. -
Mierea
Produs apicol cu proprietăți antimicrobiene și antiinflamatoare. Mierea de Manuka, în special, este apreciată pentru efectul său imunomodulator. Important: nu se administrează copiilor sub un an. -
Propolisul
Acționează ca stimulant al sistemului imunitar, cu proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Poate fi administrat sub formă de tinctură, capsule masticabile sau cu miere, în funcție de vârstă și recomandările medicului.
Atenție și recomandări
-
Înainte de a folosi aceste remedii, consultă pediatrul, mai ales dacă copilul are afecțiuni cronice sau ia deja tratament.
-
Produsele apicole (mierea, propolisul) nu sunt recomandate copiilor mai mici de un an, din cauza riscului de botulism.
-
Folosește dozele recomandate și evită combinațiile excesive — mai mult nu înseamnă întotdeauna mai bine.
Plantele medicinale și produsele apicole pot fi un sprijin valoros pentru întărirea imunității celor mici, dar ele trebuie administrate cu prudență și doar la recomandarea medicului. O alimentație echilibrată rămâne însă fundația sănătății pe termen lung.
Sursa foto + text: A1.ro
