Călcâiele care se fisurează nu sunt doar un disconfort estetic: în unele situații ele pot indica probleme de sănătate subiacente. Pielea uscată și dură poate duce la răni dureroase, dar există metode la îndemâna oricui pentru a ameliora sau preveni această situație, folosind remedii simple acasă.
Ce cauzează fisurile la călcâie
Călcâiele crăpate apar frecvent din cauza uscatului excesiv al pielii, dar și din alte motive, cum ar fi:
-
Statul îndelungat în picioare, mai ales pe suprafețe dure
-
Purtarea încălțămintei nepotrivite sau a papucilor fără suport
-
Îngrijirea insuficientă a pielii la acest nivel
-
Greutatea corporală crescută, care pune presiune pe talpă și călcâi
-
Probleme dermatologice sau metabolice – de exemplu, diabet sau hipotiroidism, care pot agrava uscăciunea pielii.
Tratament la domiciliu: pași simpli care funcționează
Dacă fisurile nu sunt profunde, poți încerca câteva soluții practice acasă:
-
Hidratare intensă: Aplică o cremă emolientă sau un unguent pe bază de uree/lanolină seara, apoi pune șosete pentru a spori absorbția.
-
Băi calde cu săruri: Înmoaie picioarele în apă caldă cu sare timp de 10–15 minute pentru a înmuia pielea tare.
-
Exfoliere atentă: După baie, folosește o piatră ponce sau un exfoliant delicat pentru a îndepărta celulele moarte, dar fără a freca agresiv.
-
Hidratare zilnică: Aplică o cremă hidratantă dimineața și seara pentru a preveni uscăciunea.
Când pot ascunde probleme mai serioase
Călcâiele crăpate pot fi doar un semn de piele uscată, dar în anumite situații pot sugera afecțiuni medicale care necesită atenție:
-
Diabet: Poetentă risc crescut de leziuni ale pielii și infecții dacă circulația periferică este afectată.
-
Afecțiuni tiroidiene: Un metabolism lent poate duce la uscăciune accentuată a pielii.
-
Dermatite sau eczema: Pot agrava fisurile dacă pielea este deja inflamată.
În aceste cazuri este indicat să ceri sfatul medicului pentru planuri de tratament adaptate situației tale. (nhs.uk)
Sfaturi pentru prevenire
Pentru a evita reapariția fisurilor:
-
Poartă încălțăminte comodă și cu suport adecvat pentru călcâi.
-
Menține o rutină regulată de hidratare a picioarelor.
-
Evită să mergi mult timp desculț pe suprafețe dure.
-
Monitorizează și tratează afecțiunile cronice care pot afecta pielea.
Călcâiele crăpate pot fi tratate acasă prin hidratare, băi calde și exfoliere blândă, însă dacă problemele persistă sau sunt însoțite de durere intensă, roșeață sau infecție, consultul medical devine necesar.
Sursa foto + text: csid.ro
