Fructe bogate în calciu pentru oase puternice — ce merită să incluzi în dietă
Calciul este esenţial pentru sănătatea oaselor, dinţilor, muşchilor şi sistemului nervos. Chiar dacă adesea ne gândim la lactate când ne…
Remedii naturale care pot calma durerile de cap – cum să reduci disconfortul simplu, acasă
Durerile de cap sunt o problemă des întâlnită — de la cefalee ușoară până la migrene intense — și nu…
Ciupercile — vedete în bucătărie. De ce merită să le incluzi mai des în meniu
Nutriționista Mihaela Bilic recomandă cu tărie ciupercile ca alternativă excelentă la carne, mai ales în dietele de post sau pentru…
Alimentația care susține slăbitul – ce ar trebui să mănânci pentru rezultate rapide și sănătoase
Când îți propui să slăbești — indiferent dacă faci și tratamente injectabile sau pur și simplu vrei să arzi grăsime…
Desert rapid și delicios: cum să faci cea mai bună combinație de avocado cu ciocolată — rețeta pas cu pas
Vrei un desert simplu, sănătos și delicios? Combinația între avocado și ciocolată ar putea fi varianta perfectă — cremoasă, dulce…
Mai multă apă, rezultate mai bune: cum te ajută hidratarea să îți optimizezi dieta
Un aport crescut de apă poate face minuni pentru sănătate — și nu doar pentru sete. Hidratarea adecvată influențează pozitiv…
Top 5 rădăcinoase pe care trebuie să le mănânci în sezonul rece: „Super-alimentele” iernii
În plin sezon rece, legumele rădăcinoase devin vedetele din farfurie — accesibile, sățioase și cu un profil nutrițional ridicat, ele…
Ora ideală pentru cină: ce recomandă experții pentru nopți fără întreruperi
Ora la care servești ultima masă a zilei poate face diferenţa între o noapte liniştită şi una agitată. Potrivit specialiştilor,…
Postul Crăciunului: economisești sau cheltuiești mai mult? Adevărul despre costul meselor de post
Pe măsură ce Postul Crăciunului începe — o perioadă de 40-41 de zile de abţinere, în care produsele de origine…
Ce trebuie să știi înainte să alegi o procedură estetică: consultația, etapa care îți poate schimba tot parcursul
În chirurgia estetică, primul pas nu este în sala de operație, ci în cabinetul medicului. Acolo începe procesul real —…