În contextul valurilor de căldură tot mai frecvente, este esențial să fim conștienți de obiceiurile care, deși par inofensive, pot agrava disconfortul termic și pot pune în pericol sănătatea. Iată nouă greșeli comune pe care ar trebui să le evităm în zilele caniculare:
-
Utilizarea ventilatorului la temperaturi peste 35°C
Ventilatoarele pot fi eficiente la temperaturi moderate, însă când termometrul depășește 35°C, acestea doar recirculă aerul fierbinte, amplificând senzația de căldură și crescând riscul de supraîncălzire. -
Setarea aerului condiționat la temperaturi foarte scăzute
Diferențele mari de temperatură între interior și exterior pot solicita excesiv sistemul de climatizare și pot provoca disconfort termic. Este recomandat să menținem o temperatură interioară cu aproximativ 20°C mai scăzută decât cea exterioară. -
Consumul de apă foarte rece după expunerea la soare
Deși tentant, consumul de lichide foarte reci imediat după expunerea la căldură intensă poate provoca șoc termic. Este mai sigur să consumăm apă la temperatura camerei sau ușor răcită. -
Menținerea ferestrelor și perdelelor deschise în timpul zilei
Lăsarea ferestrelor și a perdelelor deschise permite pătrunderea căldurii în locuință. Pentru a menține un ambient răcoros, este indicat să le închidem în timpul zilei și să le deschidem seara, când temperatura scade. -
Dușuri reci după expunerea la soare
Dușurile foarte reci pot provoca șoc termic, mai ales după expunerea prelungită la soare. Este recomandat să facem dușuri călduțe, la o temperatură de 24-27°C, pentru a răcori corpul în mod sigur. -
Reglarea frecventă a termostatului
Modificarea constantă a setărilor termostatului poate reduce eficiența aparatului de aer condiționat. Este mai eficient să menținem o temperatură constantă, în jur de 24-26°C. -
Neglijarea curățării filtrelor aparatului de aer condiționat
Filtrele murdare pot reduce eficiența sistemului de climatizare și pot afecta calitatea aerului. Este important să le curățăm sau să le înlocuim regulat. -
Utilizarea aparatelor care generează căldură în timpul zilei
Folosirea cuptorului, aragazului sau a altor aparate care produc căldură în timpul zilei poate crește temperatura în locuință. Este recomandat să le utilizăm în orele mai răcoroase ale zilei. -
Dependența exclusivă de aerul condiționat
Folosirea excesivă a aerului condiționat poate duce la uscarea aerului și la disconfort respirator. Este benefic să combinăm utilizarea acestuia cu alte metode de răcorire, precum ventilarea naturală sau utilizarea ventilatoarelor în mod corespunzător.
Adoptarea unor obiceiuri sănătoase și evitarea acestor greșeli pot contribui semnificativ la menținerea confortului și sănătății în perioadele de caniculă.
Sursa foto + text: Libertatea.ro
