Un atac de gută poate începe pe neașteptate, uneori chiar în timpul nopții, iar durerea poate deveni atât de intensă încât simpla atingere a articulației să fie greu de suportat. Zona afectată se poate umfla, înroși și deveni foarte sensibilă, degetul mare de la picior fiind unul dintre locurile în care problema apare frecvent.
Guta este o formă de artrită inflamatorie asociată cu acumularea cristalelor de urat în articulații, fenomen favorizat de nivelurile ridicate de acid uric. Tratamentul recomandat de medic rămâne esențial, mai ales în cazul episoadelor repetate, însă anumite schimbări ale stilului de viață și măsuri simple pot contribui la gestionarea simptomelor.
Frigul poate calma temporar articulația dureroasă
În timpul unei crize, una dintre cele mai simple măsuri pentru reducerea disconfortului este aplicarea unei comprese reci pe articulația inflamată. Frigul poate diminua temporar durerea și senzația neplăcută provocată de inflamație.
Gheața nu trebuie însă așezată direct pe piele. Punga cu gheață sau compresa rece poate fi învelită într-un prosop subțire și aplicată pentru perioade scurte, cu pauze între utilizări.
Articulația dureroasă ar trebui, de asemenea, menajată. În perioada în care inflamația este intensă, solicitarea inutilă a acesteia poate accentua disconfortul.
Hidratarea are un rol important pentru persoanele cu gută
Apa nu tratează singură guta, însă hidratarea corespunzătoare este importantă deoarece rinichii participă la eliminarea acidului uric din organism. Necesarul de lichide diferă în funcție de vârstă, activitate, temperatură și starea generală de sănătate.
Recomandarea de a consuma mai multă apă nu se aplică însă automat tuturor. Persoanele cu anumite boli renale sau cardiace pot avea restricții privind aportul de lichide și trebuie să respecte indicațiile medicului.
Băuturile îndulcite cu cantități mari de fructoză nu reprezintă o alternativă bună la apă pentru persoanele cu gută, deoarece consumul lor este asociat cu creșterea acidului uric.
Ceaiul de hibiscus este studiat, dar nu reprezintă un tratament
Printre plantele folosite ca adjuvant se numără și hibiscusul. Acesta conține compuși antioxidanți, iar unele cercetări au analizat posibilele sale efecte asupra anumitor parametri metabolici, inclusiv asupra acidului uric.
Dovezile existente nu sunt însă suficiente pentru a considera ceaiul sau suplimentele cu hibiscus un tratament împotriva gutei. Consumul ocazional de ceai este diferit de utilizarea extractelor concentrate sau a suplimentelor, care pot interacționa cu anumite medicamente.
Din acest motiv, persoanele aflate sub tratament sau care au alte afecțiuni ar trebui să discute cu medicul înainte de utilizarea regulată a unor astfel de produse.
Arnica și cartoful crud nu elimină cauza gutei
Cremele și unguentele care conțin arnică sunt folosite frecvent pentru disconfort muscular sau articular. În cazul gutei, ele pot fi privite cel mult ca o măsură complementară pentru confortul local. Arnica aplicată pe piele nu reduce depozitele de cristale de urat și nu tratează cauza bolii.
Un alt remediu popular este cataplasma cu cartof crud ras, aplicată pe zona dureroasă. Senzația de răcorire poate fi plăcută pentru unele persoane, însă nu există dovezi solide că amidonul din cartof ar putea reduce inflamația specifică gutei sau dizolva cristalele acumulate în articulații.
Aceste metode nu trebuie aplicate pe pielea lezată sau iritată și, mai important, nu ar trebui să determine amânarea tratamentului medical.
Alimentația poate influența apariția crizelor
Dieta reprezintă una dintre componentele importante ale controlului gutei. Nu înseamnă că o persoană trebuie să elimine aproape toate alimentele preferate, ci că anumite produse pot necesita limitare, în funcție de recomandările medicului și de situația individuală.
Carnea roșie, organele, anumite fructe de mare și alcoolul se numără printre alimentele și băuturile care pot favoriza problemele la unele persoane cu gută. Și băuturile bogate în fructoză pot contribui la creșterea nivelului de acid uric.
O alimentație bazată pe legume, cereale integrale, surse adecvate de proteine și anumite produse lactate poate fi mai potrivită pentru controlul pe termen lung al bolii.
Sucurile de legume sunt promovate uneori drept metodă pentru eliminarea acidului uric. Combinațiile de morcov, sfeclă și castravete apar, de exemplu, în unele recomandări naturiste. Nu există însă suficiente dovezi clinice pentru a afirma că astfel de sucuri pot dizolva cristalele de urat sau pot trata guta.
Crizele repetate nu trebuie tratate numai cu remedii naturale
Una dintre cele mai importante greșeli este încercarea de a controla guta exclusiv prin ceaiuri, comprese sau schimbări alimentare. Atunci când acidul uric rămâne ridicat și atacurile se repetă, poate fi necesar un tratament medicamentos care să controleze boala pe termen lung.
Un episod caracterizat prin durere articulară intensă apărută brusc, umflare și roșeață merită evaluat medical, mai ales dacă este prima dată când apar asemenea simptome. Manifestări similare pot avea și alte cauze, inclusiv unele care necesită tratament rapid.
Compresele reci, hidratarea și alimentația atentă pot ajuta la gestionarea gutei, dar nu înlocuiesc tratamentul prescris. Obiectivul pe termen lung nu este doar calmarea durerii în timpul unei crize, ci menținerea acidului uric la un nivel adecvat și prevenirea unor noi depozite de cristale și a afectării articulațiilor.
