Chiar și la decenii după dispariția sa, Prințesa Diana continuă să fascineze prin eleganță, rafinament și echilibrul pe care îl menținea în viața de zi cu zi. Deși era una dintre cele mai fotografiate femei din lume, Diana reușea să rămână naturală și autentică, inclusiv în ceea ce privește obiceiurile alimentare.
Fostul său bucătar personal, Darren McGrady, a dezvăluit într-un interviu detalii despre rutina matinală a Prințesei și despre micul dejun cu care își începea fiecare zi. Potrivit acestuia, Diana era adepta unui meniu simplu, dar sănătos, bazat pe produse naturale și bogate în nutrienți.
„În fiecare dimineață îmi cerea același lucru — un bol cu fulgi de ovăz înmuiați peste noapte în suc de portocale, combinați cu fructe proaspete și iaurt. Spunea mereu: ‘Darren, asta e tot ce am nevoie dimineața.’”, a povestit bucătarul regal.
Ce conținea preparatul preferat al Prințesei Diana
Rețeta devenită celebră era o variantă de muesli elvețian, descoperită de Diana în timpul unei vizite la o clinică de nutriție din Elveția. Preparatul conținea:
-
fulgi de ovăz înmuiați în suc natural de portocale,
-
un măr ras fin,
-
iaurt grecesc sau degresat,
-
o linguriță de miere,
-
câteva afine sau zmeură,
-
un pumn de nuci ori migdale mărunțite.
Această combinație oferea un aport echilibrat de fibre, proteine și grăsimi sănătoase, ajutând la reglarea digestiei și la menținerea unui nivel constant de energie pe parcursul zilei.
O alegere simplă, dar elegantă
Deși avea acces la cele mai sofisticate preparate, Prințesa Diana prefera mesele ușoare și echilibrate, bazate pe ingrediente naturale. Ea evita zahărul în exces și alimentele procesate, punând accent pe fructe, legume și cereale integrale.
„Îi plăceau mâncărurile simple, gătite curat. Îi pregăteam adesea salate, pește la grătar și legume. Însă la micul dejun, nu renunța niciodată la ovăz”, a mai povestit Darren McGrady.
Această alegere alimentară reflecta nu doar grija pentru siluetă, ci și dorința de a-și menține sănătatea fizică și echilibrul interior, într-o perioadă în care presiunea publică asupra imaginii sale era uriașă.
Micul dejun al Prințesei Diana este un exemplu de simplitate și rafinament, care arată că un stil de viață sănătos nu necesită diete extreme, ci doar alegeri inspirate. Bolul ei de ovăz, fructe și miere a devenit astăzi una dintre cele mai populare rețete de „mic dejun regal” — o combinație care continuă să inspire prin naturalețe și echilibru.
Sursa foto + text: A1.ro
