Mai multă apă, rezultate mai bune: cum te ajută hidratarea să îți optimizezi dieta
Un aport crescut de apă poate face minuni pentru sănătate — și nu doar pentru sete. Hidratarea adecvată influențează pozitiv…
Top 5 rădăcinoase pe care trebuie să le mănânci în sezonul rece: „Super-alimentele” iernii
În plin sezon rece, legumele rădăcinoase devin vedetele din farfurie — accesibile, sățioase și cu un profil nutrițional ridicat, ele…
Ora ideală pentru cină: ce recomandă experții pentru nopți fără întreruperi
Ora la care servești ultima masă a zilei poate face diferenţa între o noapte liniştită şi una agitată. Potrivit specialiştilor,…
Postul Crăciunului: economisești sau cheltuiești mai mult? Adevărul despre costul meselor de post
Pe măsură ce Postul Crăciunului începe — o perioadă de 40-41 de zile de abţinere, în care produsele de origine…
Ce trebuie să știi înainte să alegi o procedură estetică: consultația, etapa care îți poate schimba tot parcursul
În chirurgia estetică, primul pas nu este în sala de operație, ci în cabinetul medicului. Acolo începe procesul real —…
Instrumentul revoluționar care îți arată în câteva minute riscul de infarct pe următorii 30 de ani
Cercetătorii americani au lansat un calculator online gratuit, primul de acest tip, capabil să estimeze riscul pe termen lung —…
De ce este atât de greu să menții greutatea după ce ai slăbit. Rolul creierului în lupta cu kilogramele
Cercetările recente arată că slăbitul nu depinde doar de voință. Organismul – și în special creierul – este programat să…
Cartofii reîncălziți sunt periculoși? Specialiștii explică adevărul din spatele acestui mit
Deși circulă des ideea că cartofii reîncălziți devin toxici, nutriționiștii spun contrariul: atunci când sunt păstrați și preparați corect, cartofii…
De ce copiii muşcă şi cum putem ajuta la stoparea acestui comportament
Muşcatul la copii este un comportament surprinzător pentru adulţi, dar relativ frecvent în rândul celor mici. În realitate, nu este…
10 alimente care stimulează memoria și mențin mintea ageră – unele sunt adesea neglijate în alimentația zilnică
Hrănirea corectă a creierului este la fel de importantă ca exercițiul mental sau odihna. Nutriția influențează direct memoria, concentrarea și…