Roxana Vancea, în vârstă de 34 de ani, cunoscută pentru forma sa fizică de invidiat, a împărtășit recent detalii despre regimul alimentar care o ajută să-și mențină silueta. Vedeta a subliniat importanța meselor regulate și echilibrate, recomandând consumul a trei mese principale și două gustări pe zi.
„Trebuie să mâncăm puțin și des, cam trei mese pe zi și două gustări”, a declarat Roxana Vancea, evidențiind că acest obicei contribuie la menținerea unei talii subțiri.
Pentru micul dejun, Roxana sugerează opțiuni precum budincă de chia, ovăz sau omletă. La prânz, recomandă carne la grătar, însoțită de salată, legume sau orez. Gustările pot consta în fructe, fistic sau caju, iar cina poate include salată cu ton, pui sau somon.
Pe lângă alimentație, Roxana Vancea este o adeptă a activității fizice regulate. Fiind antrenoare de fitness și mamă a doi băieți, Zian și Milan, ea reușește să îmbine viața profesională cu cea personală, menținându-se activă și implicată în creșterea copiilor.
Prin adoptarea unui stil de viață echilibrat și activ, Roxana Vancea demonstrează că disciplina și consecvența sunt esențiale pentru menținerea unei forme fizice de invidiat.
Sursa foto + text: Libertatea.ro
