De ce ordinea în care mănânci poate influența slăbitul și cum funcționează
Pe lângă ce mănânci, și ordinea alimentelor la o masă poate avea un impact asupra modului în care corpul tău…
Category: Dieta
Alimentele care îți susțin creierul și concentrarea în noul an
După sezonul sărbătorilor și mesele bogate care pot afectează nu doar silueta, ci și claritatea mentală, specialiștii în nutriție recomandă…
Greșeala pe care o fac mulți după sărbători: dietele stricte, explicate de nutriționiști
După mesele bogate din perioada sărbătorilor și timpul petrecut mai mult în casă, mulți oameni simt nevoia să „repare” excesele…
Legumele care aduc proteine în farfurie: ce să alegi pentru mese mai consistente
Proteinele sunt esențiale pentru sănătatea mușchilor, a oaselor și pentru buna funcționare a organismului, însă nu doar carnea sau produsele…
Dieta Cerin: cum poți slăbi fără să îți fie foame și fără restricții drastice
Un nou concept alimentar, cunoscut sub numele de dieta Cerin, propus de medicul cardiolog Gheorghe Cerin, oferă o abordare diferită…
Ciupercile — vedete în bucătărie. De ce merită să le incluzi mai des în meniu
Nutriționista Mihaela Bilic recomandă cu tărie ciupercile ca alternativă excelentă la carne, mai ales în dietele de post sau pentru…
Alimentația care susține slăbitul – ce ar trebui să mănânci pentru rezultate rapide și sănătoase
Când îți propui să slăbești — indiferent dacă faci și tratamente injectabile sau pur și simplu vrei să arzi grăsime…
Mai multă apă, rezultate mai bune: cum te ajută hidratarea să îți optimizezi dieta
Un aport crescut de apă poate face minuni pentru sănătate — și nu doar pentru sete. Hidratarea adecvată influențează pozitiv…
Top 5 rădăcinoase pe care trebuie să le mănânci în sezonul rece: „Super-alimentele” iernii
În plin sezon rece, legumele rădăcinoase devin vedetele din farfurie — accesibile, sățioase și cu un profil nutrițional ridicat, ele…
De ce este atât de greu să menții greutatea după ce ai slăbit. Rolul creierului în lupta cu kilogramele
Cercetările recente arată că slăbitul nu depinde doar de voință. Organismul – și în special creierul – este programat să…