Un truc simplu pentru un metabolism echilibrat: cum te ajută, de fapt, „efectul celei de-a doua mese”
Poate ți s-a întâmplat și ție: mănânci ceva rapid dimineața sau sari peste micul dejun și, mai târziu, te simți…
Category: Dieta
Grăsimea de la bacon nu trebuie aruncată: cum o poți transforma într-un ingredient valoros
Deși mulți o aruncă după gătit, grăsimea rămasă de la bacon este considerată de bucătari un ingredient valoros, datorită aromelor…
Sucul de sfeclă, periculos pentru cei cu glicemia mare: avertismentul medicilor
Sucul de sfeclă roșie este adesea promovat ca o băutură benefică pentru sănătate, însă medicii atrag atenția că acesta poate…
Ce arată studiul despre dietele bazate doar pe sucuri naturale și cum îți pot influența sănătatea
Diete precum cele care constau exclusiv în sucuri de fructe și legume sunt adesea promovate ca soluții rapide de detoxifiere…
De ce se îngrașă mulți români — avertismentul Mihaelei Bilic despre consumul de ulei și efectele asupra siluetei
Uleiul consumat „din ochi” poate contribui la kilogramele în plus Nutriționistul Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă: unul dintre…
De ce ordinea în care mănânci poate influența slăbitul și cum funcționează
Pe lângă ce mănânci, și ordinea alimentelor la o masă poate avea un impact asupra modului în care corpul tău…
Alimentele care îți susțin creierul și concentrarea în noul an
După sezonul sărbătorilor și mesele bogate care pot afectează nu doar silueta, ci și claritatea mentală, specialiștii în nutriție recomandă…
Greșeala pe care o fac mulți după sărbători: dietele stricte, explicate de nutriționiști
După mesele bogate din perioada sărbătorilor și timpul petrecut mai mult în casă, mulți oameni simt nevoia să „repare” excesele…
Legumele care aduc proteine în farfurie: ce să alegi pentru mese mai consistente
Proteinele sunt esențiale pentru sănătatea mușchilor, a oaselor și pentru buna funcționare a organismului, însă nu doar carnea sau produsele…
Dieta Cerin: cum poți slăbi fără să îți fie foame și fără restricții drastice
Un nou concept alimentar, cunoscut sub numele de dieta Cerin, propus de medicul cardiolog Gheorghe Cerin, oferă o abordare diferită…