Mai multă apă, rezultate mai bune: cum te ajută hidratarea să îți optimizezi dieta
Un aport crescut de apă poate face minuni pentru sănătate — și nu doar pentru sete. Hidratarea adecvată influențează pozitiv…
Category: Dieta
Top 5 rădăcinoase pe care trebuie să le mănânci în sezonul rece: „Super-alimentele” iernii
În plin sezon rece, legumele rădăcinoase devin vedetele din farfurie — accesibile, sățioase și cu un profil nutrițional ridicat, ele…
De ce este atât de greu să menții greutatea după ce ai slăbit. Rolul creierului în lupta cu kilogramele
Cercetările recente arată că slăbitul nu depinde doar de voință. Organismul – și în special creierul – este programat să…
Alerta siluetelor: 4 alimente care declanșează poftele – ce să eviți dacă vrei să-ți păstrezi greutatea
În dietă, nu doar caloriile contează, ci și ce alegi să mănânci. Nutriționiștii avertizează că anumite alimente, mai ales cele…
Balonare după salată? Iată ce ingrediente ar putea fi de vină și cum scapi de disconfort
Alegerea unei salate pare o opțiune sănătoasă, dar uneori după ce o savurezi — în special una crudită — stomacul…
Clătite delicioase, fără zahăr, făină sau lapte – doar trei ingrediente!
Gata cu rețetele complicate și pline de ingrediente nesănătoase! Dacă îți dorești un mic dejun rapid, hrănitor și fără vinovăție,…
Salata ideală pentru vara lui 2025: rețeta Mihaelei Bilic, cu efect probiotic și prebiotic
Nutriționistul Mihaela Bilic recomandă o salată orientală tipică sezonului cald, pe care o descrie drept „un fel de mâncare complet,…
Băutura care nu ridică glicemia: singurul suc sigur pentru diabetici
Pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, majoritatea sucurilor, în special cele comerciale, sunt contraindicate din cauza conținutului ridicat…
Slăbești fără să mănânci mai puțin? Iată ce recomandă nutriționiștii
Experții susțin că nu trebuie neapărat să reduci porțiile pentru a slăbi — e suficient să mănânci diferit. Dr. Franklin…
Mihaela Bilic dezvăluie ce înghețată poți consuma fără să te îngrași: „Are doar 68 de calorii și o găsești în orice supermarket”
Nutriționista Mihaela Bilic oferă sfaturi valoroase pentru cei care doresc să se răcorească în zilele toride de vară fără a-și…