Un truc simplu pentru un metabolism echilibrat: cum te ajută, de fapt, „efectul celei de-a doua mese”
Poate ți s-a întâmplat și ție: mănânci ceva rapid dimineața sau sari peste micul dejun și, mai târziu, te simți…
Tag: dieta
Ce arată studiul despre dietele bazate doar pe sucuri naturale și cum îți pot influența sănătatea
Diete precum cele care constau exclusiv în sucuri de fructe și legume sunt adesea promovate ca soluții rapide de detoxifiere…
De ce ordinea în care mănânci poate influența slăbitul și cum funcționează
Pe lângă ce mănânci, și ordinea alimentelor la o masă poate avea un impact asupra modului în care corpul tău…
Alimentația care susține slăbitul – ce ar trebui să mănânci pentru rezultate rapide și sănătoase
Când îți propui să slăbești — indiferent dacă faci și tratamente injectabile sau pur și simplu vrei să arzi grăsime…
Mai multă apă, rezultate mai bune: cum te ajută hidratarea să îți optimizezi dieta
Un aport crescut de apă poate face minuni pentru sănătate — și nu doar pentru sete. Hidratarea adecvată influențează pozitiv…
De ce este atât de greu să menții greutatea după ce ai slăbit. Rolul creierului în lupta cu kilogramele
Cercetările recente arată că slăbitul nu depinde doar de voință. Organismul – și în special creierul – este programat să…
Mesele târzii pot afecta grav sănătatea. Ce risc major apare în timp
Stilul de viață are un impact direct asupra sănătății, iar obiceiurile alimentare sunt esențiale pentru prevenirea unor boli grave. Un…
Alerta siluetelor: 4 alimente care declanșează poftele – ce să eviți dacă vrei să-ți păstrezi greutatea
În dietă, nu doar caloriile contează, ci și ce alegi să mănânci. Nutriționiștii avertizează că anumite alimente, mai ales cele…
Clătite delicioase, fără zahăr, făină sau lapte – doar trei ingrediente!
Gata cu rețetele complicate și pline de ingrediente nesănătoase! Dacă îți dorești un mic dejun rapid, hrănitor și fără vinovăție,…
Mihaela Bilic dezvăluie ce înghețată poți consuma fără să te îngrași: „Are doar 68 de calorii și o găsești în orice supermarket”
Nutriționista Mihaela Bilic oferă sfaturi valoroase pentru cei care doresc să se răcorească în zilele toride de vară fără a-și…