Cum să îți construiești un plan de dietă personalizat
Un plan alimentar bun nu începe cu o listă de alimente interzise și nici cu promisiunea că vei slăbi un…
Tag: dieta
Ce pun italienii pe masă când temperaturile devin greu de suportat. Preparatele simple care înlocuiesc orele petrecute în bucătărie
Vara schimbă inclusiv obiceiurile culinare ale italienilor. Atunci când temperaturile cresc foarte mult, preparatele care necesită ore întregi la cuptor…
Câte ouă este recomandat să consumi într-o săptămână? Ce spun specialiștii despre alimentația adulților și a copiilor
Ouăle sunt apreciate pentru conținutul ridicat de proteine, vitamine și minerale, însă în jurul lor au existat de-a lungul timpului…
Un truc simplu pentru un metabolism echilibrat: cum te ajută, de fapt, „efectul celei de-a doua mese”
Poate ți s-a întâmplat și ție: mănânci ceva rapid dimineața sau sari peste micul dejun și, mai târziu, te simți…
Ce arată studiul despre dietele bazate doar pe sucuri naturale și cum îți pot influența sănătatea
Diete precum cele care constau exclusiv în sucuri de fructe și legume sunt adesea promovate ca soluții rapide de detoxifiere…
De ce ordinea în care mănânci poate influența slăbitul și cum funcționează
Pe lângă ce mănânci, și ordinea alimentelor la o masă poate avea un impact asupra modului în care corpul tău…
Alimentația care susține slăbitul – ce ar trebui să mănânci pentru rezultate rapide și sănătoase
Când îți propui să slăbești — indiferent dacă faci și tratamente injectabile sau pur și simplu vrei să arzi grăsime…
Mai multă apă, rezultate mai bune: cum te ajută hidratarea să îți optimizezi dieta
Un aport crescut de apă poate face minuni pentru sănătate — și nu doar pentru sete. Hidratarea adecvată influențează pozitiv…
De ce este atât de greu să menții greutatea după ce ai slăbit. Rolul creierului în lupta cu kilogramele
Cercetările recente arată că slăbitul nu depinde doar de voință. Organismul – și în special creierul – este programat să…
Mesele târzii pot afecta grav sănătatea. Ce risc major apare în timp
Stilul de viață are un impact direct asupra sănătății, iar obiceiurile alimentare sunt esențiale pentru prevenirea unor boli grave. Un…