„Dieta Moromete”, concepută de nutriționista Mihaela Bilic, promovează o abordare simplă și accesibilă pentru controlul greutății, inspirată de personajul Ilie Moromete, care spunea: „Ai bani, mănânci, n-ai bani, nu ți-e foame”. Această metaforă sugerează că, la fel cum gestionăm un buget financiar, ar trebui să fim conștienți de „bugetul” nostru caloric zilnic.
Fiecare persoană are un necesar caloric zilnic, influențat de factori precum vârsta, sexul și nivelul de activitate fizică. Depășirea acestui „buget” poate duce la acumularea de kilograme în plus, similar cu acumularea datoriilor în cazul cheltuielilor financiare excesive.
„Dieta Moromete” recomandă:
-
Două porții de ciorbă sau supă pe zi, alimente sățioase și cu conținut caloric redus.
-
O cafea cu lapte dimineața.
Această structură alimentară nu doar că reduce aportul caloric, dar oferă și o senzație de sațietate datorită volumului mare de lichide și legume.
Adoptarea acestui regim poate duce la o pierdere semnificativă în greutate. Mihaela Bilic afirmă că, urmând această rutină, se pot pierde până la 30 de kilograme în șase luni. Pe lângă scăderea în greutate, dieta contribuie la îmbunătățirea digestiei și la o hidratare adecvată, datorită conținutului ridicat de lichide.
„Dieta Moromete” este adaptabilă și sustenabilă, fiind potrivită pentru diverse categorii de persoane. Este o opțiune viabilă pentru cei care doresc să slăbească fără a recurge la metode drastice sau costisitoare. Totuși, este important ca orice regim alimentar să fie adaptat nevoilor individuale și, dacă este necesar, să fie consultat un specialist în nutriție.
Sursa foto + text: csid.ro
